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健身圈有一半肌肉男都是她的粉丝,这才是真正的健身女神

来源:www.jianshenvip.cn 时间:2017-12-14 编辑:健身教练培训网 浏览记录:

在健身圈,有一位特立独行的健身女神,肌肉男中有一半都是她的粉丝,只要是喜欢健身的男士都想拥有这样的女朋友,她就是哥伦比亚健身女神,一个被上帝派到人间来普及健身的女子。

所有能赞誉美女的词语放在她身上都显得软弱无力,她的身材就是标准的,就是理想的,蜂腰翘臀马甲线,腹肌比很多男士都漂亮。

当她意识到她也可以鼓励,激励一部分健身爱好者去努力训练的时候,她将自己的训练视频拍摄下来,经过简单的制作后上传到社交网站上,没想到这个小小的举动在健身圈引起了巨大的轰动,拥有超高颜值的哥伦比亚健身女神一时间火遍了全球。

看看人家的腹肌,小编真是惭愧不已,你知道女生要练出这样的腹肌需要付出多大的努力吗?可能是男性的6倍,或者10倍。但是不管怎么样,她还是坚持下来了,这就是健身带给你的财富,时时刻刻在预示着你和其他人的不同。

下面就一起跟随小编的脚步,看看这位哥伦比亚的健身女神到底是如何训练的,标准的俯卧撑一口气可以做40个,核心力量真是太强悍。

你们羡慕已久的腹肌就是这样练出来的,无数次的重复,每天都要规律的生活,在你们看来枯燥的训练却成为她和别人拉开距离的杀手锏,想要优秀,就要能忍受孤独。

双杠臂屈伸一样做的很溜,这个复合训练动作难度较高,如果你的上半身力量不强,想要标准的做这个动作还是比较困难的。

大重量硬拉训练,突破瓶颈期,增强核心力量必须做的动作,女神训练的动作果然很标准。

好身材从来都不是一蹴而就,想要练出这样前凸后翘的身材,必须付出极大的努力,你只看到了她们漂亮的身材,却没有看到她们在健身房挥汗如雨的样子。

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