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赛普私教认证课程-普拉提课程

来源:www.jianshenvip.cn 时间:2018-05-07 编辑:健身教练培训网 浏览记录:

课程简介 普拉提训练的核心重点,在于针对姿态出现问题的客户,通过垫上训练的学习,为其设计有针对性的训练计划,通过长久的训练来达到会员的目标。
通过11天学习,可以让学生掌握体态评估,不良体态的成因以及解决思路,并结合会员的需求为其制定训练计划。
课时大纲 理论部分 普拉提历史
概念
锻炼形式
六大原则
体态评估
实践部分 普拉提动作学习(包括本体感受重建训练以及正式训练两个部分)
课时 33课时
课时安排 理论部分 普拉提历史、概念、锻炼形式,六大原则 1课时
体态评估 2课时
实践部分 本体感受重建训练 3课时
僵虫、仰卧单腿画圈、侧卧单腿上抬 3课时
四肢游泳、TYWL、侧卧番薯,仰卧脊柱扭转 3课时
坐姿脊柱扭转、锯子、美人鱼、彩虹 3课时
小天鹅、天鹅式、泳式、骨盆卷动、肩桥 3课时
胸部抬起、百次呼吸、单腿伸展、仰卧卷起 3课时
猫式、坐姿骨盆后倾、滚动如球、向下卷动 3课时
拉伸 3课时
训练计划讲解 3课时
团课设计、动作回顾 3课时

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      赛普私教认证课程-普拉提课程

      赛普私教认证课程-普拉提课程

      普拉提训练的核心重点,在于针对姿态出现问题的客户,通过垫上训练的学习,为其设计有针对性的训练计划,通过长久的训练来达到会员的目标。通过11天学习,可以让学生掌握体态评估,不良体态的成因以及解决思路,并结合会员的需求为其制定训练计划。

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      赛普私教认证课程-基础实践课程

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      针对不同目标人群,学习实践抗阻力训练课程,进行增肌、减脂、塑型、增强心肺功能、提升代谢。通过学习各个肌肉部位的热身训练拉伸,可以让学生更好的了解身体构架肌肉及训练动作,完成高质量的训练动作。

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      赛普私教认证课程-基础理论课程

      赛普私教认证课程-基础理论课程

      私教理论理论课解剖学主要了解身体肌肉位置功能、骨骼构造, 营养学主要了解7大营养素、事物的含量成分、为会员定做饮食计划,生理学主要了解如何达到最好的训练效果、体适能学主要了解自身的体能适应情况。

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       赛普健身学院怎么样

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      赛普健身学院怎么样?赛普健身学院是中国私‌‌人教练培训机构中最专业,最权威的培训机构。因为不管是从专业课程体系,还是导师上,赛普都是全国数一数二的培训机构。赛普健身学院从09年开始就做专业私教培训,当时是全国专业做私教培训的第一家。所以赛普就是当时全国第一家只培训私人健身教练的培训机构。

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      赛普健身专业私教培训非全日制--深圳开课啦
      赛普健身:私教培训行业领跑者

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      赛普健身是新兴私人健身教练职业教育培训公司,专注于健身教练技术培训业务。公司在北京、深圳拥有4个培训基地,总面积约10万平米,可同时容纳8,500名学员同时在校学习。

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      众所周知,赛普健身学院是与国际接轨的学院,学院目前也是全国最正规规模最大的一个学校,教学质量全国第一,伴随着学校快速发展,很多学员选择赛普健身学院,那么在赛普健身学院学完毕业后最终能够获得什么级别的健身教练资格证证书呢?下面我们对赛普健身教练资格证证书一一介绍。

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