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单杠

    想了解吊单杠的正确做法 简单快速让你一看就懂

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    喜欢运动的你是否玩过吊单杠?单杠不仅是男子竞技体育中的体操项目之一,也是人们日常锻炼身体的手段,主要有主柱、横杠和拉链装置。它整套动作都是由摆动动作组合而成,分别有大回环、近杠动作、轴转体以及飞行动作。在日常锻炼中要学会掌握握杠方式,即分为正握、反握和交叉握三种。

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