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    杠铃卧推提升健身中肩膀的稳定性

    杠铃卧推提升健身中肩膀的稳定性

    卧推是我们健身训练中比不可少的动作,它能帮助我们打造强壮的上肢肌群,同时卧推又是一个要求非常高的动作,想要做好卧推有很多细节需要注意,其中的肩膀的稳定性是重中之重。

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    为什么练习杠铃卧推后肩膀会疼?

    为什么练习杠铃卧推后肩膀会疼?

    一提到练胸,大多数健身行家脑子里都会蹦出一个黄金动作——杠铃卧推。有很多新手在盲目的进行杠铃卧推这项运动锻炼之后,会觉得肩膀酸胀,甚至疼痛。其实大多数时候,是

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    美国一独腿老兵挑战250斤重杠铃硬拉

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