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臀大肌

    几个垫上臀腿训练动作,轰炸你的臀大肌
    男神不仅要有6块腹肌,壮硕臀大肌也要是标配,4个动作练臀部

    男神不仅要有6块腹肌,壮硕臀大肌也要是标配,4个动作练臀部

    在大众眼里,是不是拥有完美翘臀是女性该关注的问题,其实不然,男性如果臀部耷拉也会影响美观,最最重要的是这样的体型不仅不养眼还不利于其他动作的锻炼,比如身体的协调性,对于下蹲相关动作,无法保持平衡,这样会造成身体不平衡,此时你会觉得你与男神差的不仅仅是腹肌还有翘臀。

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