• 减脂教程:从啤酒肚到8块腹肌的转变

     网友分享了5张男生从啤酒肚到8块腹肌的转变图篇,并配文字说:“卧槽,有没有觉得很多人减完肥之后连颜值都高了好多”请看下图:...

    2021-09-15 12:00 阅读:75 次
  • 坚持一个月的波比跳,除了提高心肺,身体还会变怎样?

     最近全网都在讨论的波比跳,训练效果就是一绝,它是一个徒手健身动作,也是在HIIT高强度训练中是不可缺少的复合动作。这个动作是一名叫做波比(Burpee)的博士,在二战时期为美军进行新兵体能测试而发明的测试动作。...

    2021-06-26 16:12 阅读:750 次
  • 健身问答:运动过程中摄入碳水化合物会阻碍脂肪燃烧吗?

     我们早就知道,在以成绩为导向的耐力训练中,以凝胶状代餐或能量棒的形式摄入的碳水化合物可以提高运动效能。这一观点因此也给健身者和力量训练者带来启发:为保持精力充沛,在进行力量训练时要增加碳水化合物的补充...

    2021-06-23 18:54 阅读:224 次
  • 健身过程中最容易做错的动作,你练对了吗?

     动作一 ▼ 杠铃深蹲 下蹲时要尽量保持上身直立,不要向前弯腰,否则杠铃重量都在脖子上,要蹲深一些蹲到大腿与小腿呈90度为宜。...

    2021-06-23 18:51 阅读:817 次
  • 健身教程:4招教你背部核心训练

     想要一个强悍的下背吗? 4招教你背部核心训练在我们的运动过程中腰椎是主导稳定的关节...

    2021-06-12 16:25 阅读:630 次
  • 每天坚持有氧跑步训练,这些益处会带给你!

     你尝试过跑步吗?跑步速度不同,达到的锻炼效果也是不同的。对于大部分跑者来说,慢跑是属于强身健体,促进身体燃脂,有助于身心健康的运动。...

    2021-06-12 16:22 阅读:413 次
  • 进行俯卧撑训练之前,你需要掌握正确的动作

     都说:健身这件事需要长期坚持,你才能收获益处。不同健身动作,锻炼效果是不一样的。那么,当你长期坚持一个健身动作,会收获什么好处呢?...

    2021-06-09 18:16 阅读:217 次
  • 天气太热,请避免户外健身,多在室内训练!

     时间过得真快,全国大部分地区已经是夏天了,白天能达到三十度以上,在户外锻炼的朋友注意防暑降温,身体是革命的本钱哈!如果你不想出门健身,那只要肯努力,在家也可以练出好形体哒!...

    2021-05-27 13:05 阅读:717 次
  • 健身问答:俯卧撑怎么最佳训练?

     指尖俯卧撑的最佳练习时间是在进行悬吊抓握训练之前。 和身体的其他部位相比,手指是相当精细的结构,而且抓握训练会使双手精疲力竭—我更喜欢在做指尖俯卧撑的时候,手指能处于有力的状态,这也是为了安全着想。在进...

    2021-04-23 13:10 阅读:425 次
  • 健身训练计划:你可以也拥有给力的麒麟臂,帅气的脸庞!

     最近有位私人教练, 因为一组在健身房拍的宣传海报, 从而被网友们关注。 让无数网友直呼要去订课!...

    2021-04-20 22:04 阅读:443 次
  • 健身教程:8种哑铃卧推动作变式

     1.持续紧张训练组 ▼ 通过完整的动作活动范围(ROM)进行练习是每一个训练者应该着重考虑的,让肌肉达到最大程度的伸展和收缩调动更多的肌纤维获得必要的刺激。...

    2021-04-17 19:10 阅读:930 次
  • 健身教程:练就强壮有型又好看的肌肉

     这涉及到先让你的身体部位以你能驾驭的复合动作并结合着最大的重量开始训练。接着,你再用较高次数的动作把肌肉训练到充血,并保持它们处于膨胀的、血气旺盛的状态。这真是一种很好的解决方案!...

    2021-04-17 18:57 阅读:327 次
  • 健身教程:教你怎么练出会抖动的胸肌!

     先分享一段视频, 小伙伴们一起来感受下,会抖动的胸肌是什么样? 那么怎样才能练出抖动的胸肌呢?...

    2021-04-11 17:44 阅读:739 次
  • 通过引体练倒三角背肌的捷径和技巧

     引体向上是锻炼背部肌群形成倒三角身材的经典动作。 但由于动作的难度较大,绝大部分人都是做不到的。特别是体重较大的朋友,因为引体向上是一个要求相对力量的自重训练动作。...

    2021-04-09 11:26 阅读:926 次
  • 减脂餐配图:这样吃照着吃,一点都不会胖!

     减脂餐配图:这样吃照着吃,一点都不会胖! 减脂餐配图:这样吃照着吃,一点都不会胖!...

    2021-04-04 16:27 阅读:626 次
  • “免洗面膜”VS“必洗面膜” 哪个更好用?

     面膜是每个爱美的女生日常生活中必不可少的护肤神器!但是关于面膜的问题还是real多的,比如说多久敷一次面膜好?什么牌子的面膜最好用?面膜敷多久?等等等等......

    2021-07-05 21:14 阅读:220 次
  • 熬夜真能熬出老年斑?年纪轻轻如何避免“显老”?

     近日,一则微博话题 ↓↓↓ # 90后姑娘熬夜10年长出老年斑 # 迅速冲上热搜榜第一...

    2021-07-05 21:12 阅读:518 次
  • 补水和保湿是一回事吗?|一分钟小知识

     不管是从字面意思上,还是护肤原理上,补水和保湿都是不能混为一谈的。 补水,是从外界(水/护肤品等)给皮肤带来水分,增加皮肤的含水量;保湿,是防止皮肤自身的水分流失,来维持/保证皮肤的含水量。...

    2021-05-24 11:19 阅读:59 次
  • 几个抗衰老的建议,让你比同龄人更年轻、有活力!

     人过30,你会发现身体各方面的机能开始走下坡路线,你会发现身材开始发胖,眼角开始出现皱纹,皮肤开始松弛,运动能力也直线下降了,思维没有以前灵敏快捷了。衰老是每个人都无法摆脱的现象,但是,有的人却能跟岁月...

    2021-05-17 22:31 阅读:118 次
  • 假如李佳琦生活在古代:古代男子护肤图鉴

     李佳琦 这个名字绝对是2020年年度关键词 他的出现让更多的人认识到爱美、化妆并不是女生的专利。据说,追溯到中国历史上的各个朝代,你会发现爱美也从来不专属于女生。...

    2021-04-23 13:24 阅读:118 次
  • 3种脸型的男生颜值一般很高

     今天小编就是来介绍男生颜值高的3种脸型,那些长得帅的男生一定会有其中的一种。...

    2021-01-24 22:14 阅读:969 次
  • 手贱搜了下周杰伦的现状....被吓到了

     说一千道一万,岁月终究是一把无情的杀猪刀,那些有幸逃过被宰的人毕竟是少数,大部分男人在步入中年后都会发福变形!...

    2021-01-18 19:57 阅读:935 次
  • GAY圈天菜TOP1,刘昊然凭什么?

     少年感,是刘昊然给大家留下的印象。虽然看起来有点直男的傻劲儿,但他那张干干净净的脸蛋,就会给人一种阳光邻家男孩感 。...

    2021-01-16 17:19 阅读:795 次
  • 5个护肤妙招 让肌肤越来越嫩

     好皮肤都是养出来的,现在的天气变化很快,皮肤很容易就过敏,也会出现很多的问题。秋季天气变化快,很多人的脸上容易出现很多的问题,皮肤也是很敏感的,越是这个时候就越是应该好好的护肤,保证皮肤不会出现什么问...

    2020-10-15 19:24 阅读:428 次
  • 学生党必备的护肤、化妆知识,颜值逆袭

     大家开学接近两个月了,都说大学是最大的“整容医院”也属实不假,上大学后过上了宿舍的集体生活,也有闲暇时间来打理自己,使得自己变得更好,更漂亮及自信。可是也有很多新生对护肤和化妆步骤基本没有太过于关注,...

    2020-10-15 19:23 阅读:232 次
  • 这些护肤技巧你需要知道

     护理皮肤对于每一个女生来说都十分重要,但是很多人对护肤的技巧了解的不是很多。在对皮肤进行护理的时候,白天和夜晚是要分开的,因为这两个时间段每个人的皮肤状态是不一样的,那么具体要怎么对自己的皮肤进行护理...

    2020-10-15 17:28 阅读:566 次
  • “娃娃脸”男生如何减轻幼稚感?3种方向解析,驾驭熟男风

     娃娃脸,对于女生来说是可爱,但对于男生而言,可能是另一种表现…… 娃娃脸的男生不够成熟?跟娃娃脸的男生谈恋爱像跟弟弟在搞对象,没安全感?...

    2020-10-05 06:49 阅读:4199 次
  • 男生每日变帅小技巧

     1.每晚睡前一片维生素C,变白不是梦。2.每天早上醒来转眼睛十圈,眼睛明亮又有神。3.早上醒来一杯温开水,美容又提神。4.早睡早起身体好。5.游泳是练身材的好帮手。6.每天靠墙站十分钟,改善驼背提升气质。...

    2020-09-28 01:13 阅读:768 次
  • 让你越来越美的几个护肤小妙招

     有不少小伙伴们倾诉,说自己的皮肤虽算不上很白,但几乎没有痘痘、粉刺问题,但是最近变得特别的干燥,脸色暗沉发黄,还会长一些小痘痘,不知道该怎么办?别急!今天,小欣就来教姐妹们几个美容护肤妙招,让你暗沉发...

    2020-09-25 16:19 阅读:229 次
  • 25岁金泰亨逆袭之路,帅哥养成手册,行走的外貌神话

     25岁金泰亨逆袭之路,帅哥养成手册,行走的外貌神话来自韩国大邱的金泰亨,艺名叫做V,是爆红世界男团BTS防弹少年团的一员。...

    2020-08-28 12:41 阅读:123 次
  • 男生必穿!这11件Burberry潮服!

     大家!我是橙小博‍ 今天跟大家分享的好物是Burberry 潮服 01男生必穿!这11件Burberry潮服!02男生必穿!这11件Burberry潮服!...

    2021-09-17 12:52 阅读:91 次
  • 男生“短裤”简约时尚,试试这3套搭配,尽显潮男风格

     男生在夏天最适合穿什么裤子?当然是短裤啦!夏天天气真的很闷热,如果再穿一条长裤,估计整条腿都会流满汗,又湿又黏的,走起路来都不舒服!...

    2021-09-15 11:56 阅读:23 次
  • “衬衫+短裤”搭配也太帅气了吧,2021的夏天就这样穿!

     2021年的夏天,男生们即将流行“衬衫+短裤”的搭配。衬衫轻薄透气,时尚的版型特显身材;短裤干净利落,完美展现自己的身高。和其他的搭配相比,这才是最适合在夏日穿搭。...

    2021-07-08 20:48 阅读:616 次
  • 男生夏季帅气日常穿搭,T恤+短裤,简单又有型

     男生夏日的穿搭,其实真的不用太费心思,简简单单就能搭配得超级好看。只要你有一件T恤,外加一条短裤,穿起来就很帅气潮流。...

    2021-07-02 17:01 阅读:116 次
  • 阳光男生的夏日穿搭!

     阳光的男生帅不帅,穿衣搭配真的很重要。现在的小哥哥们,越来越追求自己精致的形象了。男生们在寻找适合自己穿搭风格的时候,可以参考一些现有的帅气搭配,这样就可以快速穿出好看的样子。...

    2021-06-29 19:32 阅读:89 次
  • “背心”怎么穿才好看?试试这些清爽搭配,轻松打造型男范!

     清爽的背心,打造运动活力的型男范 LOOK1 背心是男生衣柜中比较简单的一种单品,由于没有袖子的束缚,因此穿起来会显得特别清爽舒适。男生常见的背心有坎肩背心和窄肩背心,不同款式的背心,穿起来的效果也不大一样...

    2021-06-26 16:12 阅读:523 次
  • 韩国男生真的好会穿啊,这样穿搭简单又帅气

     韩国小哥哥衣品好,穿搭帅气是众所周知的,他们会给人一种不费力的帅气感。今天街头君就来分享一下显高又帅气的韩范儿穿搭,简单又干净喔。...

    2021-06-26 16:02 阅读:120 次
  • 别选“黑白配”,你的夏天可以更缤纷帅气!

     男生不要只会“黑白配”,你的夏天可以更缤纷帅气! look1:浅红色T恤+米白色短裤+nike潮鞋...

    2021-06-23 18:53 阅读:58 次
  • 男生衬衫这样穿才好看,帅气又有型…

     男生夏天怎么穿“衬衫”才好看呢?衬衫是男生衣柜中不可缺少的一件单品,只要搭配得当,就能穿出自己特别帅气的一面。但是对于穿搭,很多男生也是比较头疼的,因为自己总是不知道该怎么去组合才会真正穿得好看。...

    2021-06-20 15:02 阅读:211 次
  • 175cm男生穿搭模板,帅气显高,潮流又有范

     一些矮个子男生,在穿衣搭配的时候,很擅长运用不同单品的特点来组合,穿出很让人眼前一亮的效果。比如下面这位175cm的博主,虽然没有高挑的身材,但是却穿出了非常潮流显高的效果,很值得大家尝试。...

    2021-06-18 13:13 阅读:614 次
  • 夏天别穿得太土,这几套搭配让你更有品位!

     在夏天的大街上,我们会经常看到各种穿着“勒蛋裤”的小青年,和黑T恤挂着大金链子的“大佬”,这样的穿搭着实够吸睛,但是更多的是“土味”十足!...

    2021-06-16 19:43 阅读:421 次
  • “腿粗”怎么穿?这样搭配让你帅气翻倍!

     很多男生都因为自己的腿比较粗,所以不怎么敢穿短裤,其实真的没关系!在夏天,短裤才是男生们必不可少的一条裤子,不但轻快凉爽,而且特别时尚潮流。...

    2021-06-12 16:28 阅读:820 次
  • 这3套花衬衫搭配才好看,尽显潮男气质!

     “花衬衫”是男士们打破传统的一件时尚单品,想要让自己变得个性满满,我们可以尽情地尝试花衬衫。在沉闷的夏天里,男士穿上“花衬衫”,能够让自己更加帅气出众。下面这3套衣服,很值得一试!...

    2021-06-09 18:18 阅读:119 次
  • 男生夏季穿搭合集 | 衬衫穿搭

     男生夏季穿搭合集 | 衬衫穿搭 男生夏季穿搭合集 | 衬衫穿搭 男生夏季穿搭合集 | 衬衫穿搭...

    2021-06-09 18:14 阅读:314 次
  • 简单干净的男生夏日穿搭,身材比例正好!

     夏日炎炎,穿衣搭配当然要简单干净才好看!所以,大家在选择衣服和裤子的时候,如果选一些短袖的单品,就能给自己的整体形象带来更多的轻盈舒适感觉。...

    2021-05-30 13:56 阅读:917 次
  • 这位鸿星尔克的帅哥男模火了!

     最近最火的品牌 可不是什么国际大牌 而是在很多人印象里都很土的——鸿星尔克...

    2021-09-17 13:01 阅读:70 次
  • 湖南寸头薄肌小狼狗,这样的运动系男生有谁不喜欢?

     之前在看《运动吧少年》的时候,不知道是因为帅哥太多,总觉得没几个好看的,抑或是节目组的服装太难看,如今看他们私下的照片,真是一个比一个帅。...

    2021-09-17 12:58 阅读:30 次
  • 北体大学192CM篮球运动帅哥

     2020年CBA选秀上,北京体育大学校篮球队的主力队员刘毅引起了俱乐部的关注。最后,他被山东西王男篮相中,正式成为一名CBA篮球运动员。...

    2021-09-17 12:55 阅读:80 次
  • 校草男朋友,清秀帅气眼镜男你爱吗?

     校草男朋友,清秀帅气眼镜男你爱吗?校草男朋友,清秀帅气眼镜男你爱吗?校草男朋友,清秀帅气眼镜男你爱吗?校草男朋友,清秀帅气眼镜男你爱吗?校草男朋友,清秀帅气眼镜男你爱吗?校草男朋友,清秀帅气眼镜男你爱...

    2021-09-15 12:19 阅读:41 次
  • 柔道小哥安昌林也参加奥运会了!

     东京#奥运会#的柔道比赛真是亮点柔道作为重竞技项目人与人之间格斗的美感展现的淋漓尽致▼...

    2021-09-15 12:07 阅读:72 次
  • 夏日帅哥,干净帅气的穿搭博主小哥哥

     今天为大家安利一枚,白净干净的小哥哥,小哥哥某书叫做@郑俊祈,是一名探店、穿搭博主!...

    2021-09-15 12:04 阅读:93 次
  • 刘佳萌:阳光帅气男子汉气概十足

     刘佳萌可能很多人都有印象吧?第一眼看到他的时候是在谢梓秋拍摄的写真 1991年出生,毕业于北京体育大学,目前在北京发展,是一名健身教练和模特。再对比下谢梓秋的照片,感觉他的身材进步的真的是很大,...

    2021-09-15 12:02 阅读:52 次
  • 武汉体院的山东体育生,侧颜呆萌可爱

     来自山东淄博的体育生小哥哥,身高183cm,目前就读于武汉体育学院。 武汉体院的山东体育生,侧颜呆萌可爱虽然看起来土土的,但侧颜也很可,这腹肌这身材简直荷尔蒙爆炸!...

    2021-09-15 12:00 阅读:16 次
  • 成都肌肉医生练得太粗壮火了

     不知道从什么时候开始,越来越多的肌肉医生涌现出来,一次又一次地刷新着我们对于医生的固有印象。这些医生把身材练得相当完美,与专业的健美运动员比起来都不相上下。...

    2021-07-08 21:05 阅读:516 次
  • 参加cosplay秀肌肉身材火的小章章,真是宝藏男孩

     今天介绍的这位小哥哥,小哥哥的微博名叫小章章zz,他曾参加一场Cosplay活动,他的出现引起大家的围观,可以说回头率百分二百。...

    2021-07-08 21:02 阅读:822 次
  • 身高一米八大高个演员帅哥,他的肌肉锻炼的相当有魅力

     身高一米八大高个演员小帅哥,他的肌肉锻炼的相当有魅力 身高一米八大高个演员帅哥,他的肌肉锻炼的相当有魅力...

    2021-07-08 20:58 阅读:213 次
  • 一枚阳刚帅气的寸头肌肉型男

     给大家带来一枚阳刚之气十足,长相帅气迷人的肌肉型男。小哥哥五官精致,脸型棱角分明很是招人喜欢,尤其是他那高挺精致的大鼻子很是养眼,让人心动呢。...

    2021-07-08 20:56 阅读:818 次
  • 酷似曲楚萧的寸头篮球体育生被发掘

     成都出帅哥的传言, 已经被无数人证实! 今天由摄影师@西比崎发现了这位小哥哥,...

    2021-07-08 20:54 阅读:412 次
  • 上海海洋大学军训时发现的超级帅哥!

     不知道是帅哥太宅还是平时穿得太大众,没到军训的时候,你就会发现在一群人里,最耀眼的帅哥就出现了。这不,最近网友在上海海洋大学军训的时候拍到了一名超级帅哥,这颜值让很多人都心动了。...

    2021-07-05 21:30 阅读:69 次
  • 身高一米八六的飞行员小哥哥,你是谁的男朋友

     身高一米八六的飞行员小哥哥,你是谁的男朋友 你,是谁的男朋友?...

    2021-07-05 21:26 阅读:612 次
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