1.每晚睡前一片维生素C，变白不是梦。

2.每天早上醒来转眼睛十圈，眼睛明亮又有神。

3.早上醒来一杯温开水，美容又提神。

4.早睡早起身体好。

5.游泳是练身材的好帮手。

6.每天靠墙站十分钟，改善驼背提升气质。

7.跳绳能很好的减脂并提升心肺功能。

8.毛巾是用来吸干脸上水分的。

9.爱吃水果的男生皮肤不会差。

10.每天晚上泡脚半小时，好睡眠好皮肤自然来。