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看着不油腻,其实最容易长肉的食物!

其实,高热量食物不只那些表面看着比较油腻的食物,在我们生活中,有不少看着清淡、实则热量极高的食物,很多人却都喜欢吃,难怪一直瘦不下来。

下面就为大家盘点几种看着不油腻,却非常容易长肉的食物,看看有没有你爱吃的。

一、凉皮

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在炎热的夏天,很多朋友都喜欢吃凉皮,凉凉的、滑滑的,吃起来特别开胃。殊不知,凉皮中的成分大多都是淀粉,热量比较高,吃了以后容易发胖。在凉皮的调味料中,辣椒油和芝麻酱也是必不可少的,这两种调料的热量也非常高,如果实在想吃凉皮的话,也尽量不要添加辣椒油和芝麻酱。

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二、油酥烧饼

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相信很多朋友都会喜欢吃表皮酥脆、内里柔软的烧饼,无论是作为早餐吃还是晚餐吃都非常不错。烧饼酥脆的表皮都是以油酥为原料,而油酥的成分中大多都是食用油,油酥加得越多,烧饼起酥就越好,所以,为了好身材,油酥烧饼还是少吃为好。

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三、糖炒栗子

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香香的、甜甜的炒栗子是很多朋友的最爱,尤其女性朋友的亲睐,而且往往还是吃一个就停不下来。栗子中不仅含有大量的淀粉,而且热量非常高,经过糖炒以后,还会增加一些糖分和油脂,食用消化后很容易被转化为脂肪

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四、辣条

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现在市面上有很多手工制作的辣条,以干净卫生、手工制作为噱头来吸引消费者,但即便是手工制作、再怎么干净卫生,在制作的过程中也难免要添加大量的食用油,食用油少了,辣条根本不会好吃。有人曾经做过实验,表面看着没什么油的辣条,一份100克的辣条,可以挤出20克左右的食用油,简直就是在喝油。

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五、奶油蛋糕

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奶油和蛋糕都是比较容易发胖的两种食物,两者集合后做成奶油蛋糕,热量更是惊人。很多朋友都会喜欢把奶油蛋糕当作下午茶来食用,吃完以后不进行运动消耗,很容易转化为脂肪堆积起来。平时吃生日蛋糕的话,也尽量只吃一些蛋糕,少吃奶油。

看着不油腻,其实最容易长肉的食物!

以上几种食物热量高,容易发胖,有没有你喜欢吃的呢?想不长肉的朋友以上食物要少吃哟!