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多层次穿搭,型男的“不二”穿搭!
寒冷的冬天,如果想要温暖就傻傻地把每样东西都往身上放,最后就是变成一只熊样,厚重还不时尚,不妨试试多层次穿搭,可以让你的造型提升好几个等级。...
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牢记这几个步骤,有效提高训练效果
如何科学健身?不同的人选择的训练项目是不同的,我们可以根据自己的目标,选择适合自己的健身项目。并不是只有去健身房锻炼才叫健身,去健身房健身的确会比较系统一点,器械都比较齐全。但是 ,这不意味着没有条件去...
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在家健身需要做哪些准备,你进来我告诉你
导语:现在,健身似乎成为了一种潮流,越来越多的人利用闲暇的时间选择去健身。但是有的人由于自身情况特殊,尤其是像今年赶上了疫情,所有健身房都关门,要想保持完美身材,只能“自食其力”,选择自己在家运动。那...
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健身“力竭”这个技巧你真会使用?掌握力竭使用,让增肌更有效率
“力竭”这个词在健身中几乎是所有健身者耳熟能详的概念,许多健身老手在教导新手训练的时候,常常就会建议你练到力竭,包括你看过的健身文章或者视频也是如此。力竭的意义莫过于对刺激肌肉增长有很大的帮助,善用力...
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热爱生活,需从热爱健身开始,健身的好处你了解多少?
热爱健身运动无论从哪个方面去说对我们的身体都是百利无一害的,但是总是有人觉得健身运动是一项非常危险的运动,你们之所以会这样感觉是因为你们根本就没有参与到健身运动当中,你们不知道健身器材是怎样操作的。所...
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小伙子坚持几个健身动作,让你找回年轻的动力,保持旺盛的力量
小伙子过了30岁,你会发现体能流失很快,力量大不如前,啤酒肚也慢慢出现了,而人一旦发胖,整个人看起来就会非常油腻。当你觉得体能素质下降,身体反应速度跟精力大不如前的时候,这就意味着衰老征兆已经开始了。...
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为什么健身这件事,值得你终身坚持?
如今生活压力大,每个人都在负重前行,每个人都有自己的压力。而多个方面的压力跟负面情绪的积累,会把一个成年人压得喘不过气来。压垮骆驼的最后一根稻草,可能是一件微不足道的事情,却足以让人崩溃。...
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健康生活的方式有很多,但最直接的一种,就是痛痛快快的健身
导语:热爱生活的方式有很多,我们需要先从热爱自己开始,先从热爱自己的身体开始,身体没有了健康,那么一切都是无稽之谈,那么让身体健康最简单最有效的办法就是进行健身。虽然健身给我们带来了折磨,但这些折磨是...
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健身有什么好处?为什么说:健身是一件很难坚持的事情
你喜欢健身流汗的感觉吗?很多喜欢健身的人表示:喜欢运动后,大汗淋漓的感觉,而不喜欢健身的人,则会讨厌汗流浃背的感觉。是的,同一件事情,不同的人感受也是不同的。...
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徒手健身能练出饱满肌肉吗?知道4个重点,不用器械身材也很猛
自重健身能练出饱满肌肉吗?徒手健身能练出强壮身材吗?一般来说不行,多数徒手增肌玩家,最后还是进了健身房。就连囚徒健身忠实粉丝的我,最开始对器械健身嗤之以鼻。结果打脸了,还是进了健身房。...
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健身其实并不难!这几种运动,每天都适合做
导语:每个人都希望自己能够拥有健康的身体,所以现如今参与健身运动的人也是稳步提升。但是在很多人眼中,健身并不是一件简单的事情。其实健身没有那么难,这几种运动,大家每天都可以做。1、慢跑首先,咱们要推荐的...
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健身可以带给我们多少改变?教你一招轻松get到令你惊喜的变化
导语:前段日子,我的闺蜜办了一张健身卡,每天都泡在健身房里坚持进行锻炼。几个月不见,我发现她整个人的气质改变得非常大,宛若变了一个人似的。健身真的可以给我们这么大的改变吗?答案是肯定的,健身是一种特别...
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三分钟时尚碎碎念/一堆时尚新玩意儿
时尚是个什么东东?专业时尚人会说:时尚是每个独特时间段里盛行的潮流之风,是一种突如其来的灵感、剑走偏锋的概念、罗曼蒂克的浪漫,以及,新鲜有趣的玩法……但我更喜欢我妈的说法:时尚就是天马行空的情绪。谁抢...
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健身期间怎么吃,怎么才能光长肌肉,不涨脂肪呢?
健身的目标是:减掉身上多余的脂肪,告别肥胖的体型;提高自身肌肉量,塑造紧致的身材曲线,练出强壮的体格体魄;提高自身的免疫力,抵抗衰老速度,保持逆龄容颜。...
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健身不需要问年纪,越老越要锻炼
健身,是一件近几年来很流行的事情。有的人会,健身是年轻人的运动,那老年人可以去健身房锻炼吗?...