导语：你知道为什么有些人的健身旅程从第一次进入健身房开始，就一直平步青云吗？你知道为什么有些人健身时间不久，却一直处于瓶颈期吗？小编身边有很多例子，大多数都是健身一年多了，从未疏忽过自己的健身，但是却...

 随着健身文化潮流的席卷，越来越多人选择到健身房进行健身训练，但是盲目的运动锻炼会让你事倍功半。有的人总是觉得自己的训练效果很差，发现自己坚持健身，但是身体素质反而不如从前了，这是为什么呢？...

 作为一位公众人物一般在爆出不良的一面后，基本上遭受的就是网友们一边倒的口诛笔伐。这个社会就是对长得好看的人更宽容，篮球帅哥杨鸣因为对自己的球员爆粗口登上热搜，原本应该是一面倒的差评，结果网友们选择了原...

 朋友可以算一位名媛，身高1米83，热衷健身，身材完美，长得也相当受欢迎。他注册社交软件的第一天，只上传了几张露脸的肉照，就收获了五、六百号粉丝。上次他来上海，我去接待，他预先说还带了一个人。不用他讲俩人什...

 比利时短片《温柔地吻我》播出于2012年，片长只有15分钟，颜值很高，十七岁的男孩太好看了，长相很精致，身材也很棒。...

 一、呼吸 总的来说就是肌肉发力时吐气3-4秒，肌肉放松时吸气3-4秒。千万不要憋气很简单的例子；大家看武侠电视时那些武打戏的演员，在练武时的：“嘿哈！哈！”声都是在发力时叫出声的，细心的你有没有发现呢，狙击手...

 在今天的已婚同志当中，有很多都是80年代结婚的，那个时代人们没有同性恋的概念，就好比老温和我讲的：“说实话，我当时根本不知道自己是同性恋，也不知道什么叫同性恋，要不然搁我这脾气，死活我也不会结婚的”。但...

 01都说老一辈人是没有爱情的，婚姻大多来自父母之命，或媒妁之言。但那个年代人的责任心、吃苦耐劳的精神，朴实的生活态度，我觉得是值得现在年轻人学习的，随着时代的发展，人们开始一味追求优越的物质生活，反而把...

 （速新闻记者 仲文路 见习记者 陈瑾）迢迢牵牛星，皎皎河汉女。一年一度的七夕来了，从西汉至今，这个节日一直是中国人重要的传统佳节，有很多传统习俗，也有很多浪漫传说。那么在宿迁，老一辈是怎么过“七夕”的？年...

 我国古代有拜月的习俗。但我们熟悉的拜月活动都在八月十五。因为八月十五是满月，而古代认为满月象征着团圆。故而，在八月十五的时候，摆下香案，放上各种好吃的，然后像月亮祷告，希望能够如十五的月亮一样，月圆人...

 导语：最近几年来，健身房越开越多，健身的人也越来越多，到底是为什么，这么多人会喜欢健身呢？我们不难发现，从前健身房里大部分都是中年人，可是最近越来越多的年轻人以及老年人也开始健身了，健身能够带给我们哪...

 导语：养成一个好的习惯是非常重要的。因为它能让我们在做事情的时候事半功倍，任何事情都需要好的习惯，吃饭需要，走路需要，睡觉需要，健身也需要。但是很多人却不知道在做某件事情时怎样才算是好的习惯。关于健身...

 心态每次去之前调整自己心态，不要硬逼着自己去健身。健身其实是一种宣泄压力很好的方式。拖着充满抗拒健身的身体进入健身房，只不过是在浪费时间。在练之前你要对自己有所期待，给自己足够的自信，充满斗志的踏入健...

 健身这件事，不爱运动的人会感到非常的痛苦，爱运动的人就会有一种上瘾的感觉。健身不仅能够让人的身材变得更好，而且还有利于身体健康，是人们需要去接触和坚持的一件事。很多人面对健身的时候都感到非常的热情，就...

 导语：热爱生活的方式有很多，我们需要先从热爱自己开始，先从热爱自己的身体开始，身体没有了健康，那么一切都是无稽之谈，那么让身体健康最简单最有效的办法就是进行健身。虽然健身给我们带来了折磨，但这些折磨是...